یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می‌تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد. بسیاری از افرادی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند در ناحیه گردن، کمر و مفاصل احساس درد می‌کنند. این درد می‌تواند بر میزان خواب شما تاثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید.

در خوابیدن روی شکم، فشار وارد شده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت فشار قرار می‌دهد. همچنین افراد زمانی که روی شکم می‌خوابند مجبور می‌شوند برای نفس کشیدن سر خود را به یک سمت بچرخانند و موجب می‌شود سر و ستون فقرات از ردیف همدیگر خارج شوند.

اگر از جمله افرادی هستید که در وضعیت دیگری نمی‌توانید بخوابید می‌توان از راهکارهای زیر برای کاهش عوارض این وضعیت خوابیدن استفاده کرد:

– برای خواب از بالش بسیار باریک استفاده کنید یا اصلا بالش زیر سرتان نگذارید.

– زیر استخوان لگن خود بالش قرار دهید.

– پس از بلند شدن از خواب حرکت کشسانی انجام دهید.

منبع:http://www.javaherbazar.com/press/news/1231

بازنشر:مجله جادوی کلمات»http://jadoykalamat.ir

یک محقق ایرانی از دانشگاه سیدنی موفق به تولید یک ماده زیستی جدید شد که با تزریق آن به بیماران مبتلا به آسیب های غضروفی یا ستون فقرات این امکان را به بیماران می دهند بدون جراحی درمان شوند.
این ماده ابتدا برای بیمارانی در نظر گرفته شده بود که دچار شکستگی های استخوانی شده بودند.
آنچه که درباره این ماده جالب است این است که این ماده  برای تولید بافت جدید و از بین رفتن چین و چروک موثر می باشد.
سازنده این ماده بر این باور است که این ماده برای مقاوم سازی ایمپلنت های دندانی نیز استفاده شود.

منبع:http://www.javaherbazar.com/press/news/940

بازنشر :http://jadoykalamat.ir مجله جادوی کلمات

دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده ارزشمندی یافتند که می تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند و به گردش طبیعی خون کمک کند.
در واقع دانه های گوجه فرنگی می توانند جایگزین آسپرین باشند!
دانشمندان در آزمایشات متعدد به این نتیجه رسیدند که ۳ ساعت پس از مصرف دانه های گوجه فرنگی، گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و این اثرات تا ۱۸ ساعت در بدن باقی می ماند.

منبع:http://www.javaherbazar.com/press/news/967

بازنشر :مجله جادوی کلمات http://jadoykalamat.ir

منظور از کبد چرب رسوب چربی در کبد است، که اگر در رابطه با مصرف الکل باشد به ان کبد چرب الکلی گفته می شود اما اگر در اثر تجمع چربی در سلول های کبدی باشد به بیماری کبد چرب غیر الکلی شهرت دارد. این بیماری در ۴۰ تا ۶۰ سالگی بیشتر در بین خانم ها شیوع دارد و با وزن بیمار رابطه مستقیم دارد. با توجه به افزایش چاقی در جوامع مختلف از جمله ایران شیوع این بیماری رو به افزایش است، علایم بیماری کبد چرب مثل درد، ضعف، حساس شدن شکم و حالت تهوع است.
در این بیماری استفاده از رژیم غذایی ویژه و افزایش فعالیت های ورزشی و تحرک به عنوان متداولترین و مهمترین روش های کنترل هستند.
امگا ۳ از ترکیبات موثر در کنترل بیماری کبد چرب است که بدن قادر به ساختن آن نیست، پس باید از منابع غذایی مثل روغن ماهی و روغن دانه کتان و … تامین شوند. اسید های چرب امگا ۳ می توانند سوخت و ساز چربی در کبد را کنترل می کند و میزان چربی های خون را کاهش دهند.

منبع:http://www.javaherbazar.com/press/news/1264

روغن هسته انگور که سبک و طعم شیرینی دارد، از ارزش دارویی بالایی برخوردار است و در بازسازی پوست نقش مهمی ایفا می کند. این روغن علاوه بر تقویت پوست، آکنه را نیز درمان می کند.

1. به علت سبک بودن به راحتی جذب پوست می شود
2. برای مرطوب کردن مو، مورد استفاده قرار می گیرد.
3. کلسترول مضر را کاهش می دهد.
4. با بیماری های قلبی مقابله می کند.
5. باعث کند شدن روند پیری می شود.
6. گردش خون، دید و انعطاف پذیری مفصل ها را بهبود می بخشد.
7. میزان قندخون را کاهش می دهد.
8. مانع ایجاد لخته خون می شود.
9. از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت می کند.

شما نمی‌توانید هیچ برنامه رژیمی را پیدا کنید که در آن توصیه به استفاده از روغن زیتون به جای انواع روغن‌ها نشده باشد. اما متاسفانه بسیاری از ما از خواص میوه زیتون غافل می‌مانیم و فقط به استفاده از روغن آن بسنده می‌کنیم. در زیر تعدادی از خواص بی‌شمار این میوه ذکر شده است

1. کاهش وزن
2. مزایای سیستم قلبی عروقی
3. تسکین درد
4. حفاظت در مقابل سرطان
5. مفید برای افراد مبتلا به آلرژی
6. کمک به داشتن مو پوست سالم
7. تقویت چشم
8. دارای بودن مقدار فراوان آهن