در پاییز از آنفولانزا در امان بمانید

معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماری‌های ویروسی و عفونی همراه است.

زیرا هم ازدحام جمعيت در مكان‌های عمومی مانند مدرسه‌ها، دانشگاه‌ها و مهدهای كودك بيشتر می شود و هم بيشتر ما برای در امان ماندن از باد به‌اصطلاح پاييزی، تمام در و پنجره‌ها را می بنديم و به اين ترتيب، شرايط مناسب را براي تكثير و انتشار عوامل ويروسی و عفونی بيماری زا فراهم می كنيم. حالا در اين ميان، آنهايی برنده‌اند و از شر بيماری های سخت و مداوم در فصل‌های سرد سال در امان می مانند كه سيستم ايمنی يا قدرت دفاعی بدنشان بالاتر از بقيه باشد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

راههای بسیار ساده ای برای جلوگیری از آنفلانزا موجود است که عبارتند از:

• ماهی، بهترين است

• گوشت قرمز بدون چربی را هم فراموش نكنيد

• هر روز پياز و پرتقال بخوريد

• خانواده جو را دست‌كم نگيريد

• سيب‌زمينی شيرين را هم در سبد غذاييتان بگنجانيد

• چای بنوشيد

• از بوی سير نترسيد

• دور سيگار و قليان را خط بكشيد

• به اندازه كافی بخوابيد

• دوستدار قارچ باشيد.

• از سوپ مرغ غافل نشويد

 

منبع:http://www.javaherbazar.com/press/news/1205

 

 

بازنشر : مجله جادوی کلمات

 

http://jadoykalamat.ir