- نویسنده : مدیر
- بازدید : 305 مشاهده
- دسته بندی : روانشناسی و موفقیت , زندگی بهتر ,
(کل 0 توسط 0 نفر)
10 مهارت که زندگی تان را زیر و رو می کند
10 مهارت که زندگی تان را زیر و رو می کند
مهارتهای زندگی - 10 مهارت که زندگی تان را زیر و رو می کند
مهارتهای زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌توان مسئولیت‌های اجتماعی و شخصیزندگیرابهتربپذیردوتوانمندی‌هایشرابروزدهدوازآسیب‌هایناشیازناتوانیدرحلمشکلاتدرامانبماند.
مهارت‌هایزندگیمهارت‌هاییهستندکهتواناییاجتماعیوروحیفردراافزایشمی‌دهندوموجبمی‌شوندتااوبتواندبهنحویبهتروموثر‌تربامشکلاتودشواری‌هایزندگیمواجهشود.هرقدرمهارت‌هایزندگیفردیبالا‌ترباشد،اوبهترمی‌تواندسلامتروانورفتارخودراحفظکندوبهشیوه‌ایمنطقیوکارآمدمشکلاتپیشآمدهرابرطرفکند.
مهارت‌هایزندگیقدرتسازگاریافرادرابالامی‌برد،شخصمی‌توانمسئولیت‌هایاجتماعیوشخصیزندگیرابهتربپذیردوتوانمندی‌هایشرابروزدهدوازآسیب‌هایناشیازناتوانیدرحلمشکلاتدرامانبماند.
سازمانبهداشتجهانیمهارت‌هایدهگانه‌ایرامعرفیکردهاستکههرکسبایداینتوانایی‌هارابرایداشتنزندگیفردیواجتماعیموفقکسبکند:
1 - مهارت خودآگاهی
2 - مهارت همدلی
3 - مهارت روابط بین فردی
4 - مهارتارتباطموثر
5 - مهارت مقابله با استرس
6 - مهارتمدیریتهیجان
7 - مهارت حل مسئله
8 - مهارتت تصمیمگیری
9 - مهارت تفکر خلاق
10 - مهارت تفکرنقادانه
1 - مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هرفردبتواندتصویریواقعبینانهازخودکسبکندونیاز‌هاوتمایلاتشرابهخوبیبشناسد،می‌تواندباحقوقفردی،اجتماعیومسئولیت‌هایفردیواجتماعی‌اشآشناشود.
2 - مهارت همدلی
همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوبوچهبد،بتوانددیگرانومشکلاتشانرادرککند.بهاینترتیب،دیگرانرادوستداردودیگراننیزاورادوستدارندوبههمتوجهمی‌کنندکهدرنتیجه،روابطاجتماعیافرادبایکدیگربهترمی‌شود.
3 - مهارت روابط بین فردی
این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع بینانه وهمکاریبادیگرانرامشخصمی‌کندوموجبمی‌شودتاروابطدوستانه‌ایرابادیگرانایجادکندودوستی‌هایناسالمراخاتمهدهدتاکسیازچنینروابطیآسیبنبیند.
4 - مهارت ارتباط موثر
با کسب این مهارت، افراد می‌آموزند برایدرکبهتردیگران،بهشیوه‌ایدرست،بهصحبت‌هایآن‌هاگوشدهند.همچنینفردبتواندنیاز‌هاواحساساتخودشرابادیگراندرمیانبگذاردتاهمنیازهایدیگرانوهمنیازهایخودشبرآوردهشودودرنتیجهارتباطیرضایتبخششکلگیرد.
5 - مهارت مقابله با فشار عصبی
زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحیوروانیبسیاریهمراهاست.اگراینفشار‌هابیشازحدبهطولبینجامدبرزندگیافرادتاثیرمنفیمی‌گذاردوزمینهسازبروزمشکلاتجدیمی‌شود.باآموختناینمهارتافرادهیجان‌هایمثبتومنفیرادرخودودیگرانمی‌شناسندوسعیمی‌کنندواکنشینشاندهندکهاینعواملمشکلیبرایآن‌هاایجادنکنند.
6 - مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونیازجملهغم،خشم،ترس،خوشحالی،لذتوموارددیگرمواجهاستکههمهاینهیجاناتبرزندگیاوتاثیرمی‌گذارد.شناختومهاراینهیجانات،همانمدیریتهیجاناست.برایکسباینمهارتفردبهطورکاملبایدبتوانداحساساتوهیجاناتدیگرانرانیزدرکوبهنوعیاینهیجاناترامهارکند.
7 - مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پچیده است. با کسب اینمهارتبهترمی‌توانیممشکلاتومسائلیراکههرروزدرزندگیبرایمانرخمی‌دهند،ازسرراهزندگیمانبرداریم.
8 - مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیریکنیم،مسیرزندگیانسانراتصمیمگیریکنیم،مسیرزندگیانسانراتصمیمگیری‌هایاومشخصمی‌کند.باآموختناینمهارتاهدافخودراواقعبینانهتعیینوازمیانراهحل‌هایموجودبهترینراانتخابمی‌کنیمومسئولیتعواقبآنرانیزبهعهدهمی‌گیریم.
9 - مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهم‌ترین مهارتهای زندگیاست.مهارتتفکرخلاق،همانقدرتکشف،نوآوریوخلقایده‌ایجدیداستتادرمواردگوناگونبتوانیمراهیجدیدوموثربیابیم.باآموختنتفکرخلاق،هنگاممواجههبامشکلاتودشواری‌هااحساساتمنفیرابهاحساساتمثبتتبدیلمی‌کنیم.
هنگامیکهتفکرخلاقرامی‌آموزیمدیگرمشکلاتزندگیمزاحممانیستند،بلکههرکدامفرصتیهستندتاراهحل‌هایجدیدبیابیمومشکلاترابهگونه‌ایحلکنیمکهکسیتاکنوناینکاررانکردهباشد.
10 - مهارت تفکر نقادانه
مهارت تفکر نقادانه موجب می‌شود هر چیزیرابهسادگیقبولیاردنکنیموپیشازآن،موضوعموردنظررابهخوبیموردبررسیقراردهیموپسازآن،درموردردیاپذیرشآنتصمیمگیریکنیم.باآموختنتفکرنقادانهفریبدیگرانرانمی‌خوریموبهعاقبتاموربهخوبیفکرمی‌کنیمودقیقودرستتصمیممی‌گیریموارتباطاتدرستیبرقرارمی‌کنیم.
منبع:مجلهموفقیت