![](http://iranmatlab.ir/files/fa/news/1394/2/3/354501_161.jpg)
![](http://iranmatlab.ir/files/fa/news/1394/2/3/354501_161.jpg)
ناراحتی های استخوانی با مصرف شیر پر چرب
پزشکان هشدار دادهاند سالمندانی که در روز بیش از ۸۰۰ میلیگرم کلسیم مصرف میکنند تقریبا دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به عارضه چشمی «تخریب لکه زرد» هستند.
پزشکان با بیان اینکه عارضه «تخریب لکه زرد» یا «دژنراسیون ماکولا ناشی از افزایش سن» موجب کاهش قدرت بینایی میشود، اظهار داشتند: این ارتباط تنها در افراد ۶۸ سال به بالا مشاهده میشود.
گروهی از پزشکان دانشگاه کالیفرنیا به مطالعه روی ۳۱۹۱ فرد ۴۰ سال به بالا پرداختند که در میان آنان ۲۴۸ فرد مبتلا به دژنراسیون ماکولا ناشی از بالا رفتن سن وجود داشت. از هر یک از این شرکتکنندگان در مورد مصرف مکملهای غذایی و روغن مورچه سوالاتی پرسیده شد.
این متخصصان متذکر شدند: با در نظر گرفتن عواملی همچون سن، جنسیت، قومیت، استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، چاقی، فشارخون بالا، بیماری قلبی، آب سیاه و عمل جراحی آب مروارید، نقش مکملهای کلسیم در بروز دژنراسیون ماکولا تایید شد.
به گزارش وب.ام.دی، یکی از محدودیتهای بررسی انجام شده این است که برخی از شرکت کنندگان اطلاعات دقیقی از مصرف مکملهای کلسیم ارائه ندادند. همچنین این متخصصان تاکید کردند که در این مطالعه نقش کلسیم موجود در موادغذایی مورد بررسی قرار نگرفت.
منبع:
http://sara.jamejamonline.ir/
از کجا بفمیم کمبود ویتامین داریم ؟؟؟
ویتامین B1 یا تیامین از آن دسته ویتامین هایی است که کمبود آن در بدن با نشانه های ظاهری در پوست همراه است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. از دیگر علائم کمبود آن می توان به بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد.
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
اصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ اصلا کمبود ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدن مان به چه ویتامین هایی نیاز دارد، انجام آزمایش خون است؟
" درادامه با ما همراه باشید "
چه بخوریم تا زیبا و جوان بمانیم؟