![](https://rozup.ir/view/338313/گوشی.jpg)
قبل از خواب هیچ گاه به صفحهنمایش موبایل یا تبلت نگاه نکنید !
![هرگز قبل از خواب به صفحهنمایش موبایل یا تبلت نگاه نکنید ! هرگز قبل از خواب به صفحهنمایش موبایل یا تبلت نگاه نکنید !](http://up.mfjavanan.ir/view/281930/%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C.jpg)
تحقیقات جدید نشان داده که پیتزا خوردن به اندازه ی سیگار کشیدن برای بدن مضر می باشد.
پژوهشگران به افرادی که ساعات متمادی مجبور به کار با دستگاه کامپیوتر هستند توصیه میکنند تحت نظارت پزشک از مواد غذایی حاوی امگا ۳ و یا مکملهای دارویی این ماده مغذی استفاده کنند.
مطابق روایات خیار از آن دسته میوه های بهشتی است که پیامبر گرامی اسلام(ص) هم به آن علاقه ی فراوان داشته اند و خوردن آن را با کمی نمک توصیه می فرمودند
یک فوق تخصص ارتوپد به علل آرتروز وساییدگی زانو در جوانی اشاره و خاطر نشان کرد: تغییر شکل ایجاد شده …
یک فوق تخصص ارتوپد به علل آرتروز وساییدگی زانو در جوانی اشاره و خاطر نشان کرد: تغییر شکل ایجاد شده در زانو، نشستن به صورت چهار زانو، عدم استفاده از دستشویی فرنگی، وزن بسیار و بسیار کارکشیدن از زانو از مهم ترین علل بروز آرتروز و ساییدگی زودرس است که بسیار شایع شده است.
دکتر محمود معتمدی در زمینه ساییدگی مفصل زانو اظهار داشت: در حالت ساییدگی زانو، محور ران در امتداد محور ساق وجود ندارد و مفصل زانو به سمت داخل یا خارج است که سبب آن بیشتر مادرزادی است.
این فوق تخصص ارتوپدی با بیان اینکه در صورتی که ساییدگی مفصل زانو در هنگام طفولیت درمان نشود، فرد دچار ساییدگی زودرس، آرتروز و خرابی مفصل زانو خواهد شد، افزود: عدم درمان ساییدگی زانو سبب می گردد که این بیماری در روند کارهای روزمره فرد تاثیر گذار باشد و نتواند به درستی آن را انجام دهد.
معتمدی با بیان اینکه از طریق انجام رادیوگرافی های ساده می توان به آرتروز یا ساییدگی زانو پی برد، اظهار داشت: تغییر شکل یافتن مفصلهای زانو دیگر قابل برگشت نخواهد بود اما انجام فیزیوتراپی، دارو درمانی و در صورت درد شدید عمل جراحی را به فرد پیشنهاد میکنند.
این فوق تخصص ارتوپد در پایان پیشنهاد کرد: اشخاص به منظور پیشگیری از زانودرد و ساییدگی های زودرس حتما ورزش های سالم را در برنامه های روزمره خود بگنجانند و از روش های تغذیه ای مناسب به منظور داشتن زندگی سالم استفاده کنند.
سایت ممتاز|خبر ممتاز - رسانه جادوی کلمات
آیا می دانید شلوار جین شما چه بلایی سرتان می آورد ؟
سایت جادوی کلمات:تقریبا همه ما وقتی صبح یک روز پر دغدغه مقابل کمدمان می ایستیم. اولین و آخرین انتخاب مان برای لباسی که قرار است تمام روز را با آن سر کنیم ، یک شلوار جین است. یک جین دوست داشتنی که با هر مانتویی و با هر طرح و رنگی ست می شود. این انتخاب می تواند ، تضمین یک ست اسپرت یا نیمه رسمی جذاب و چشم گیر باشد اما آای مطمئن هستید که ضامن سلامت شما هم هست و استفاده طولانی مدت از شلوار جین به سلامت شما آسیبی وارد نمی کند ؟ اگر شلوار جین این پوشش را برای مصارف روزانه و دم دستی خودتان انتخاب کرده اید ، باید با واقعیت های این تن پوش راحت و تهدیدهایش برای خانم ها آشنا شوید.
مهناز مظاهری اظهار داشت: مشکلات محیط زیستی زندگی تمام مردم را تحت تأثیر قرار میدهد بنابراین آن را تنها نباید مسئله سازمان حفاظت محیط زیست بدانیم.
وی افزود: امیدوارم با احیاء زیستگاههای آبی همچون زایندهرود، هامون و پریشان بخشی از چالشهای زیستمحیطی کشور را سامان دهیم.
معاون آموزش و پژوهش سازمان حفاظت محیط زیست گفت: نرخ بالای سرطان در مناطق شمال ایران در مقایسه با مناطق کویری میتواند به علت تولید بالای پسماندها باشد، که موجب آلودگی آب، خاک و هوا میشود.
منبع: ایران مطلب - سایت جادوی کلمات
مطالعه ای جدید نشان می دهد که حالت بدن شما می تواند شما را افسرده و عصبی کند. نشریه دیلی میل (Daily Meil) در گزارشی نوشته است، کسانی که راست نمی نشینند خودبین و کم حرف هستند و به استفاده از کلمات منفی بیشتر علاقه دارند. در مقابل آن هایی که موقع نشستن قوز نمی کنند عزت نفس بالاتر، برانگیختگی و کلا حس و حال زندگیشان از دسته اول بهتر است.
ژست مناسب همان قرار دادن بدن در تراز صحیح و حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات به هنگام نشستن، ایستادن یا درازکشیدن است. پیش از این در تحقیقات قبلی ثابت شده بود که وقتی راست می نشینیم، مثبت فکر کردن، راحت تر است. این قضیه در مورد دانش آموزان نیز صادق است. دانش آموزانی که خمیده نمی نشینند در مقایسه با کسانی که پشت نیمکت ولو می شوند نمره های بهتری می گیرند.
این مطالعه نشان داده است که بدنشستن، عمل هضم را با مشکل مواجه کرده و احساس سنگینی و تنبلی به همراه می آورد. حالت بدِ بدن، تنفش را سطحی و کم می کند و همین موضوع احساس اضطراب را که موجب کاهش میزان خواب و انرژی می شود، وخیم تر می کند.
در نتیجه قرار دادن بدن به حالت مستقیم و صاف، در زمان استرس می تواند عزت نفس را حفظ کند و حس و حال مثبت را افزایش دهد. همچنین با راست نشستن میزان صحبت کردن هم بیشتر می شود و تمرکز فرد بر خودش پایین می آید. به گفته محققان راست نشستن می تواند یک راه ساده رفتاری برای کمک به ایجاد انعطاف پذیری در برابر استرس باشد.
مدارکی وجود دارد که نشان می دهد فعال کننده های پروتیینی به نام سیرتوین (sirtuin) فواید سلامتی زیادی مانند ساخت ماهیچه و سرکوب اشتها دارند