فصل دوم برنامه محفل ماه مبارک رمضان 1403
« تمام کلیپ برنامه محفل 1403
از خودمان شروع کنیم
"به نام خدا"
برادر خوبم!
نگاهت را بخاطر پاکی دل خودت حفظ کن
چون نمیتوان از همه خانمها با هر اعتقادی، انتظار داشت که حجابش را حفظ کند...
با تشکر از دوست خوبم ساجده خانم
لباس ضخیم ...
هرچه هوا سردتــر شد ، لباست را ضخیم تــر میکنـی تا سرما
بـه تــو نفوذ نکنــد ...!!
هرچه جامعه ات فاسدتــر شد، تــو لباس تقوایـت را ضخیـم تـر کن
تا بــه تــو نفوذ نکنــد
و هرگز نــگو : محیط خرابــه ، منم خــراب شدم !!
موقع عصبانیت شکلات بخورید!
موقع عصبانیت شکلات بخورید!
پژوهشگران انگلیسی مکانیزمی را یافتند که از طریق آن سطح پایین سروتونین منجر به بروز خشم می شود و نشان دادند که با خوردن شکلات و تخم مرغ می توان خشم را کاهش داد
به گزارش خبرگزاری مهر، بارها پیش آمده است که صبحها با بدخلقی از خواب بیدار شده اید. اکنون گروهی از دانشمندان دانشگاه کمبریج نشان دادند که بدخلقی به دلیل سطوح انتقال دهنده عصبی سروتونین است که وقتی فرد غذا نخورده باشد نوسان می کند استرسی که در اثر این نوسان ایجاد می شود منجر به بروز خشم و عصبانیت می شود.
این محققان به منظور دستیابی به این نتایج با استفاده از رزونانس مغناطیسی، تاثیرات سطوح سروتونین مغز 30 داوطلب سالم را در پاسخ به تحریکاتی چون چهره های خشمگین، غمگین و یا بیانات خنثی بررسی کردند.
در طول این تحقیقات، دانشمندان سطوح سروتونین داوطلبان را با دستکاری رژیم غذایی آنها تغییر دادند و به خصوص با استفاده از "تریپوفان"، ماده ای که برای تولید سروتونین مطلوب است و به اندازه کافی در سفیده تخم مرغ، بعضی از ماهیها و شکلات وجود دارد این دستکاری را انجام دادند.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
یک دقیقه وقت بگذارید و....
یک دقیقه وقت بگذارید و....
یک دقیقه وقت بگذارید و تجربه ای لذت بخش را به خاطر بیاورید.
یک دقیقه وقت بگذارید وخطاهای خود را ببخشید بخشش خود شما ،
شمارا از قربانی شدن رهایی می بخشد وبه شما راههای جدید پاسخ
به وقایع را می آموزد .
یک دقیقه وقت بگذارید و انگیزه زیستن را در خود افزایش دهید و
برای زندگی خود جهت پیدا کنید .
یک دقیقه وقت بگذارید و« نه » گفتن را تمرین کنید
یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که از هیچ کس انتظار تشکر
نداشته باشید.
یک دقیقه وقت بگذارید واشتباهات گذشته خود رابپذیریدپذیرفتن اشتباه
نشان دهنده اینست که اکنون عاقل تر از گذشت تان شده اید .
یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که اجازه ندهید کسی در شما
احساس حقارت به وجود بیاورد.
و بالاخره آخرین دقیقه روز خود را به این اختصاص دهید که تصمیم بگیرید
به هیچ وجه در موردآنچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا
فکر کنند نگران نباشید.
آزردگی انسان از رویدادها نیست بلکه ناشی از دیدگاه او
نسبت به رویدادهاست .
هر چیزی که می تواند خنده وشادی شما را بیفزاید را به تأخیر نیندازید
هر روز هر لحظه وهر دقیقه خاص است شما نمی دانید که
شاید آن لحظه آخرین لحظه باشد .
یک دقیقه وقت بگذارید وخطاهای خود را ببخشید بخشش خود شما ،
شمارا از قربانی شدن رهایی می بخشد وبه شما راههای جدید پاسخ
به وقایع را می آموزد .
یک دقیقه وقت بگذارید و انگیزه زیستن را در خود افزایش دهید و
برای زندگی خود جهت پیدا کنید .
یک دقیقه وقت بگذارید و« نه » گفتن را تمرین کنید
یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که از هیچ کس انتظار تشکر
نداشته باشید.
یک دقیقه وقت بگذارید واشتباهات گذشته خود رابپذیریدپذیرفتن اشتباه
نشان دهنده اینست که اکنون عاقل تر از گذشت تان شده اید .
یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که اجازه ندهید کسی در شما
احساس حقارت به وجود بیاورد.
و بالاخره آخرین دقیقه روز خود را به این اختصاص دهید که تصمیم بگیرید
به هیچ وجه در موردآنچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا
فکر کنند نگران نباشید.
آزردگی انسان از رویدادها نیست بلکه ناشی از دیدگاه او
نسبت به رویدادهاست .
هر چیزی که می تواند خنده وشادی شما را بیفزاید را به تأخیر نیندازید
هر روز هر لحظه وهر دقیقه خاص است شما نمی دانید که
شاید آن لحظه آخرین لحظه باشد .
اشخاص موفق آرام ترند!
اشخاص موفق آرام ترند!
قابلیت مهار احساسات و آرام ماندن در شرایط تحت فشار ربط مستقیمی به عملکرد شما دارد.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
قدرشناسی خود را بروز دهید
قدرشناسی خود را بروز دهید
یکی از دلایل رنجش در بیشتر ازدواج ها ( و بیشتر روابط خانوادگی) احساس فقدان قدرشناسی است. متأسفانه بسیاری از ما به این دلیل که هر روز با اعضای خانواده خود در ارتباط هستیم، فراموش کرده ایم قدرشناسی خود را به یکدیگر نشان دهیم. ما قدر یکدیگر را نمی دانیم! بچه ها با والدین و والدین با بچه های خود چنین رفتاری دارند. همسران هم که در عدم ابراز قدرشناسی نسبت به یکدیگر معروف هستند.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
