می‌خواهید شادتر باشید؟

می‌خواهید شادتر باشید؟

می خواهید شادتر باشید؟ دوست دارید زندگی آرام تر و بهتری را تجربه کنید؟ اگر چنین هدفی دارید و می خواهید اوضاع زندگی تان را بکلی تغییر دهید، باید بعضی”‹ عادت های غلط را برای همیشه ترک کنید و آنها را کنار بگذارید. معمولا همه به این بخش قضیه بیشتر توجه می کنند و با حذف کارهای غلط می خواهند به شادی برسند.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

جواب منفی بدون مشکل

جواب منفی بدون مشکل

در قبال سوالی كه دارای جواب منفی است راحترین پاسخگویی، گفتن كلمه دو حرفی «نه» است. حتّا زحمت جواب «آری» و «بلی» از جواب منفی به دلیل سه حرفی بودن آنها، بیشتر است. ولی آیا جنبه تخریبی جواب منفی هم سنگ با وجه سازنده جواب مثبت است. من قصد ندارم در مقوله شجاعت «نه» گفتن به بحث بپردازم، نه، كه خود مسئله مهمی است و مجال دیگری را می طلبد. در این زمان قصد دارم مهارتی مهم را بیان كنم كه در بسیاری از مواقع می تواند ما را از مخمصه جواب منفی خارج كرده و ضمن مخالفتتان با خواسته شخص مقابل، پیروزمندانه از میدان خارج گرداند.

 در ادامه با ما همراه شوید »»»

محرکی برای هوش کودک

محرکی برای هوش کودک

هر وقت کودکتان به اینکه چیزهای مختلف چطور کار می کنند علاقه نشان داد، او را تشویق کنید و اگر امکان داشت، اجازه دهید قطعات آن را از هم جدا کند. مثلا یک رادیوی قدیمی که دیگر از آن استفاده نمی کنید، وسیله خوبی است.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

دوربین مخفی‌های شیرین

دوربین مخفی‌های شیرین

گاه از یاد می‌برید که در منزل فرزندی هست؛ پسر یا دختر تفاوت نمی‌کند مهم این است که او هست و نظاره‌گر کارها، اشارات، کلمات، گفتنی‌ها و ناگفتنی‌های پدر و مادر خویش.

همگان بر این باورند یا حداقل بر این نکته اصرار دارند که بچه‌های این دوره و زمانه از زمان خود جلوتر هستند؛ پس خیلی چیزها را می‌دانند و زودتر می‌فهمند، قوه کلامی قوی‌تری دارند و درباره موضوعات مختلف، حرف‌هایی می‌زنند و اظهارنظرهایی می‌کنند که دل پدر و مادر و اطرافیان از شنیدنش گاه غنج می‌رود و گاه از شدت تعجب و عصبانیت، آن‌ها را به واکنش‌های سنجیده و ناسنجیده وامی‌دارد.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

پرورش کودکی دیندار

پرورش کودکی دیندار

پروردگارا بر من منت گذار و فرزندان مرا به من ببخش. بر من منت گذار و از نعمت صلاح محرومشان مساز و مرا از اصلاح عقیده و حسن تربیت شان بهره مند فرمای.  (بخشی از دعای 25 صحیفه سجادیه).

دین مبین اسلام با تاکید بر ازدواج و تشکیل خانواده این نهاد را محبوب ترین بنیاد در نزد پروردگار می شمارد و برای این بنیاد قداست و ارزش ویژه ای قایل است.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

قانون خرید رفتن با کوچولو‌ها

قانون خرید رفتن با کوچولو‌ها

وقتی به کودکان ثابت شود که گریه و فغان آنها باعث تغییر نظر شما نخواهد شد، رفتارشان اصلاح می شود. اما هماهنگی بین والدین در برخورد با کودک عامل مهمی  برای آموختن می باشد. همچنین رعایت یک سری مسائل در هنگام بیرون بردن کودک، این کار را برای شما آسانتر خواهد نمود. مثلا:

هیچ گاه فرزندان خود را قبل از ناهار یا شام به فروشگاه نبرید. رعایت نکردن این اصل سبب می شود که کودک هر غذایی را که ببیند از شما بخواهد تا برایش بخرید، کسی هم نمی تواند او را سرزنش کند. در چنین مواقعی حتما کمی شکلات یا آب میوه همراه خود داشته باشید تا قند خون کودک را بالا برده و از بی تابی او بکاهد.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

تربیت طلایی داشته باشید

تربیت طلایی داشته باشید

معمولا خانواده‌ها در برخورد با فرزندانشان با مشكلات متعددی مواجه هستند. مشكلاتی از قبیل: پرخاشگری، بی‌نظمی، بدغذایی، بدخوابی و ... . رفتار‌درمانی از تكنیك‌هایی است كه برای مواجه با این مشكلات و فائق آمدن بر آنها كاربرد بالایی دارد. این تكنیك‌ها به دلیل سهولت به كارگیری و اثرمندی بالا، موجب می‌شوند تا والدین به طریقه مناسب و صحیح بتوانند مشكلات رفتاری فرزندانشان را برطرف كرده و رفتارهای نامطلوب آنها را به سمت رفتارهای مطلوب سوق دهند. با استفاده از روشهای تغییر رفتار و رفتاردرمانی، والدین می‌توانند مجموعه‌ای از فنون یادگیری را كه هدف آن اصلاح رفتار، افزایش رفتار مطلوب، كاهش رفتار نامطلوب و حذف رفتار نامطلوب است را در مورد فرزندان خود به كار بندند، لذا بهتر است كه ابتدا نوع رفتار و رفتار هدف مشخص شده و سپس راه حل مناسبی برای تغییر رفتار تعیین گردد.

در ادامه با ما همراه شوید »»»»

شایع‌ترین مشکلات پدران امروز

شایع‌ترین مشکلات پدران امروز

با به دنیا آمدن نوزاد ممکن است به عنوان پدر خانواده با چالش هایی مواجه شوید. برای این که بتوانید این دوران را به خوبی پشت سر بگذارید، باید از سلامت کامل برخوردار باشید.

در این مطلب به چند راهکار برای مقابله با شایع ترین مشکلاتی که پدران جوان با آن مواجه می شوند، اشاره می کنیم.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

مشکلات یکی یک دانه‌ها !

مشکلات یکی یک دانه‌ها !

امروزه با بالا رفتن سن ازدواج، رواج «تک فرزندی» در کشور را نیز شاهد هستیم و آمارها نیز حاکی از افزایش خانواده های دارای یک فرزند است. بیشتر افراد بعد از اتمام تحصیلات تکمیلی و در واپسین سال های جوانی ازدواج می کنند و پس از سپری کردن دوران عقد و بعد از تولد اولین فرزند بنا به دلایلی از جمله نداشتن وقت برای تربیت فرزند و ... به داشتن یک فرزند قناعت می کنند. از سویی دیگر،‌ رونق زندگی ماشینی، وضعیت سخت اقتصادی زوج های جوان، ‌اشتغال زنان در خارج از خانه، ‌ادامه تحصیل بانوان در مقاطع بالای تحصیلی و اشرافیت طلبی!! ... دلایلی مضاعف بر آن شد تا زوج های جوان به داشتن تنها یک فرزند در زندگی خود بسنده کنند. کارشناسان اجتماعی از 2منظر پدیده «تک فرزندی» را بررسی می کنند. اول آن که تک فرزند بودن چه تاثیرات سوئی می تواند در شخصیت کودک داشته باشد حال آن که برخی والدین به اشتباه تصور می کنند، در صورت داشتن تنها یک فرزند می توانند آینده بهتری را برای او ترسیم کنند.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

فرمان دهید تا به آرزویتان برسید

فرمان دهید تا به آرزویتان برسید

 تا بحال فکر کردید که چگونه می شود مسیر رسیدن به خواسته ها را کوتاه تر کرد.  در زیر 7 روش را به شما یادآوری می کنیم که شما را در تحقق خواسته هایتان کمک کند.

1- رویاهایتان را وسعت دهید و با شور و اشتیاق به آنها بپردازید

رویاهای بزرگ در انسان انگیزه و تحرك ایجاد می‌كنند. زمانی‌كه به رویاهایتان می‌اندیشید به سمت مسیری كه به آن علاقه‌مند هستید راهی باز می‌كنید. آرزوهایتان را مرتبا در ذهن آورید زیرا در همین رویاهاست كه می‌توانید به انرژی و شور و شوقی كه شما را به حركت وامی دارد، دست یابید. به خاطر داشته باشید تمام چیزهایی كه هم‌اكنون در اطرافتان وجود دارند با یك فكر و یك نیت آغاز شده‌اند.

در ادامه با ما همراه شوید »»»»

20 بخورید، 20 بگیرید

20 بخورید، 20 بگیرید

بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می ‌توان بازده فکری را افزایش داد.

به کارگیری نکات و توصیه ‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد:

1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

فرمانده ی زندگی خود باشید

 فرمانده ی زندگی خود باشید

شادی زمانی به وجود می آید که پندار، گفتار و کردارتان در یک جهت باشند.

هر باور ما، سربازی است که می تواند برای خودش حرکتی داشته باشد. همه باورهای ما، وقتی تبدیل به ارتشی قدرتمند می شود که هماهنگ با هم باشند و منظم و در انتظار فرمان ما؛ اگر هر کدامشان راه خودشان را بروند، کاری از دست این باورها ساخته نخواهد بود.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

سانسورهای عاطفی در میان والدین

سانسورهای عاطفی در میان والدین 

بعضی از زوجین به دلیل ترس از بدآموزی برای فرزندانشان، از ارتباط‌های ساده و صمیمانه- حتی ابراز محبت‌های معمولی در حضور بچه‌ها هم پرهیز می‌کنند. به نظر شما آیا این رفتار درستی است؟ شاید شما هم مرتکب چنین اشتباهی می‌شوید...

در ادامه با ما همراه شوید »»»

چگونه تمرکز کنیم؟

تمركز و به دست آوردن

چگونه تمرکز کنیم؟

با نزدیک شدن به ایام امتحان و درگیر شدن دانش آموزان و دانشجویان با مطالب درسی، دغدغه و نگرانی آنها نسبت به این مساله افزایش یافته و بسیاری از آنها از این مساله شکایت دارند که نمی توانند تمرکز و توجه لازم را به متون درسی خود داشته باشند. لذا در این یادداشت سعی بر آن است که در مورد دلایل فقدان تمرکز در دانش آموزان و دانشجویان و همچنین روشهای مقابله با این مشکل، مطالبی را هر چند خلاصه در اختیار شما عزیزان قرار دهیم:

در ادامه با ما همراه شوید »»»

مديريت پدر در تربيت کودک

با تو بزرگ مي شوم...پدر

مديريت پدر در تربيت کودک

پدري که سخن از مديريت اوست دو شأن دارد، شأن مردانگى که به او اقتدار، قاطعيت و صلابت مى‏بخشد و شأن پدرى که وى را سرشار از مهر و شفقت نسبت به فرزند مى‏نمايد و پدر در مسير تربيت به هر دو اين امور نيازمند است.

محبتى که او را به سهل‏گيرى و آزاد و رهاگذاشتن کودک ترغيب مى‏نمايد و قاطعيتى برخواسته از دورانديشى و ژرف‏نگرى که او را معتقد به استحکام و سختگيرى مى‏کند.

تربيت کودک بايد حول دو محور متفاوت و در عين حال متجانس شکل گيرد. يکى سهل‏گيرى و واگذارى و ديگرى سختگيرى و کنترل، ضمن رعايت حد اعتدال در اين دو شيوه متضاد. رمز بزرگ و هنر ظريف تربيت متعادل براى پرورش شخصيت متعالى کودک توسعه‏يافتگى اين دو محور متضاد است.

مديريت پدر بايد بر پايه اين دو اصل کلى بنا شود و پدر وظايف خود را در حيطه تربيت با رعايت اعتدال و بکارگيرى درست و منطقى اين دو اصل مهم انجام دهد.

در ادامه با ما همراه شوید »»»»

خانه‌اي ‌آرام براي روزهاي امتحان

خانه‌اي ‌آرام براي روزهاي امتحان

كم‌كم به روزها و ماه‌هاي امتحانات بچه‌ها نزديك مي‌شويم. گروهي امتحانات پايان سال تحصيلي را در پيش دارند و عده‌اي هم كنكور دانشگاه‌ها. اما هر چه باشد همه امتحان دارند؛ تفاوتي ندارد فرزند ما كلاس اول دبستان باشد يا سال آخر دانشگاه؛ اضطراب معمولا همراه همه امتحان‌هاست!

در اينجا وظيفه والدين است كه با آرامش و برنامه‌ريزي به فرزندان خود بيش از پيش كمك كنند. البته هر چه اين بچه‌ها كوچك‌تر باشند، نقش والدين نيز مهم‌تر است. آنها بايد محيطي آرام و به دور از تنش ايجاد كرده و به آرامش فكري فرزندشان كمك كنند. همچنين بايد نسبت به خواب و تغذيه او نيز دقت داشته و مواد غذايي مورد نياز را فراهم كنند.

در ادامه با ما همراه شوید »»»

کمک به فرزندم برای موفقیت در آزمونها

کمک به فرزندم برای موفقیت در آزمونها

نگاه شما به آزمون ها در روحیه فرزند شما بسیار تأثیر دارد. بعضی از والدین بیش از فرزند خود از امتحان می ترسند و با رفتارهای خود اضطرابشان را منتقل می کنند. یکی از ویژگی های خانواده های موفق، تشویق فرزندان به استقبال از کارهای دشوار و چالشی است.آن ها نه تنها امتحان را به عنوان دردسر و مانع نمی بینند بلکه به آن به عنوان فرصتی برای نشان دادن توانایی ها و قابلیت ها نگاه می کنند. با این طرز فکر شرکت در آزمون لذت بخش و همراه با آرامش خواهد بود. به این ترتیب مهم ترین راه آمادگی برای آزمون ها رویارویی معقول و با برنامه به جای برخوردی احساسی است.

در ادامه با ما همراه شوید »»»