خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. از خواص دیگر خاکشیر می توان به موارد زیر اشاره کر
+ در ادامه با ما باشید »»»
غذای کم نمک، اتاق خواب تاریک و... به کاهش وزن کمک می کند.شام کم نمک مصرف کنید: اگر می خواهید کمتر نفخ کنید، از مصرف خوراکی های شور بپرهیزید.مصرف غذای پرنمک در وعده شام باعث می شود که صبح با صورت پف کرده از خواب بیدار شوید.
نام علمی باسن، عضلات سرینی بزرگ می باشد. این عضلات همان عضلات گرد بالای مفصل ران است که در همه حرکات پاها شرکت دارند.عضلات باسن از عضلات مختلفی تشکیل شده است که عضلات سرینی خوانده می شوند که قوی ترین آنها عضله سریتی بزرگ است. همین عضله است که برای ساختن یک باسن سفت و شکل گرفته باید روی آن کار کنیم.
+ در ادامه با ما باشید »»»
روشهای عضله سازی، سایز و سفتی عضلات شکم را افزایش می‌دهند. ولی مدت زمانی که طول می‌کشد تا به عضلات شش تکه برسید، به جنسیت شما، و اینکه چطور تمرین می‌کنید و آیا چربی اضافه دارید یا نه بستگی دارد.هم زنان و هم مردان می‌توانند با تمرینات مداوم و مناسب، عضلات شکمشان را سفت و محکم کنند. روشهای عضله سازی، سایز و سفتی عضلات شکم را افزایش می‌دهند. ولی مدت زمانی که طول می‌کشد تا به عضلات شش تکه برسید، به جنسیت شما، و اینکه چطور تمرین می‌کنید و آیا چربی اضافه دارید یا نه بستگی دارد.
+ در ادامه با ما باشید »»»
یکی از عادت های غذایی برزیلی ها، مصرف میوه به همراه صبحانه است. این عادت بسیار خوب است و ما هم تلاش می کنیم مروج آن در ایران باشیم. یکی از عادت های غذایی برزیلی ها، مصرف میوه به همراه صبحانه است. این عادت بسیار خوب است و ما هم تلاش می کنیم مروج آن در ایران باشیم.
انسان در طول روز به ویتامین ها نیاز دارد و برخی ویتامین ها نظیر ویتامین C، به جذب املاحی مثل آهن کمک می کنند بنابراین وقتی در وعده صبحانه، میوه های حاوی ویتامین C مصرف می کنیم، جذب آهن گیاهی موجود در نان هم افزایش می یابد...
+ در ادامه با ما باشید »»»
وزوز نوعی صدا است که در گوش و گاهی در سر حس میشود بدون اینکه این صدا منبعی خارجی داشته باشد.یکی از عذاب آور ترین اتفاقاتی که طی روز میتواند اتفاق بیافتد وزوز گوش است. وزوز نوعی صدا است که در گوش و گاهی در سر حس میشود بدون اینکه این صدا منبعی خارجی داشته باشد.
+ در ادامه با ما باشید »»»
یکی از دغدغه های دخترانی که لکه های خون در لباس زیر خود مشاهده کرده اند ،دخترانی که خودارضائی دارند یا داشته اند ، دخترانی که دچار حوادثی نظیر سقوط از ارتفاع ، تصادف، حوادث حین ورزش و … تشخیص بکارت یا آسیب دیدگی آن است.اگر صریح بخواهیم به این پرسش پاسخ دهیم ، خیر فرد بصورت معاینه شخصی و فردی نمیتواند وجود بکارت یا آسیب دیدگی به آنرا تشخیص دهد و در این خصوص مراجعه به پزشک زنان توصیه میشود. اما بطور کلی ، مشاهده هر لکه خونی نشانه آسیب بکارت نیست ، پرده بکارت براحتی از روشهای غیر مستقیم از بین نمیرود.
+ در ادامه با ما باشید »»»
۳ دلیل شگفت انگیز برای اضافه کردن لیمو به آب آشامیدنی خود
لیمو دارای خواص و مزایای مثبت برای سلامتی بدن است. لیمو دارای ویتامین سی، ویتامین ب کمپلکس، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم می باشد. برای استفاده از فواید لیمو می توان به راحتی آن را به آب آشامیدنی خود اضافه کرد، آب لیمو به تنهایی به دلیل اسیدی بودن آن می تواند عوارض زیادی به دنبال داشته باشد، که یکی از این عوارض تخریب مینای دندان می باشد. بهترین راهکار برای مصرف لیمو و استفاده از فواید مفید آن اضافه کردن لیمو به آب ولرم است.
+ در ادامه با ما باشید »»»
چگونه مشکل بی اشتهایی خود را برطرف کنید
آیا چربی ها به عضله تبدیل می شوند ؟
لحظه نما:وزن من 67 کیلوگرم و قدم 162 سانتی متر است . با کمک رژیم به وزن 59 کیلوگرم هم می رسم اما رژیم و ورزش را که رها می کنم باز به حالت عادی باز می گردم . به دلیل اینکه ورزش سنگین انجام می دهم بدنم بسیار عضلانی شده است و سخت لاغر می شوم . لطفا مرا راهنمایی کنید ؟
+ در ادامه با ما باشید »»»
به گزارش صبحانه ، غلامحسین غفارپور، متخصص پوست و مو در گفت‌و‌گو با فارس درباره تبخال گفت: تبخال یک بیماری ویروسی است که از طریق تماس پوستی منتقل میشود و تقریباً غالب افراد جامعه به نحوی به این بیماری مبتلا هستند.
وی تصریح کرد: ویروس تبخال دارای دو تیپ است که تیپ اول معمولاً در صورت و کنار لب‌‌ها ایجاد میشود و از طریق بوسیدن، معانقه یا در ورزشکاران برخی رشته‌های ورزشی مانند کُشتی به علت تماس پوست زیاد منتقل میشود و معمولاً ضایعات این بیماری به شکل جوش‌های تاولی کوچک قرمز رنگ است که به صورت چندتایی بر روی پوست و در کنار هم قرار می‌گیرند که معمولاً ظرف 2 هفته بهبود پیدا می‌کنند.
+ در ادامه با ما باشید »»»
به گزارش صبحانه،،مقدار ورزش به مقدار کاهش وزن هدف شما بستگی دارد. شما باید حدود 3500 کالری برای از دست دادن یک پوند چربی بسوزانید. شما می توانید این مقدار کالری سوزی را با رژیم غذایی یا افزایش فعالیت بدنی انجام دهید. روال اکثر کاهش وزن موفقیت آمیز به طور کلی ترکیب این دو روش برای بهبود سلامت جسمی می باشد. البته، اگر شما در کاهش کالری در رژیم غذایی خود برنامه ریزی می کنید مهم است که...
+در ادامه با ما باشید »»»
|
یک متخصص ارتوپدی گفت: در صورتی که اسپاسم عضلانی به صورت مکرر ایجاد شود ممکن است نشانه بیماری‌های تیروئید، بیماری‌های کبدی و عفونت باشد. |
یک متخصص ارتوپدی گفت: در صورتی که اسپاسم عضلانی به صورت مکرر ایجاد شود ممکن است نشانه بیماری‌های تیروئید، بیماری‌های کبدی و عفونت باشد.
منطقه اصفهان، با بیان اینکه انقباض شدید و غیرارادی یک عضله را اسپاسم عضلانی می‌گویند، اظهار کرد: عضلات پشت ران، عضلات جلوی ران بیشترین نقاطی هستند که اسپاسم عضله در آنها مشاهده شده است اما اسپاسم عضله در بازو، شکم، کف دست و کف پا نیز ایجاد میشود.
+ در ادامه با ما باشید »»»
گرمازدگی علائم متفاوتی را به همراه داردکه از آن جمله می توان به درد عضلانی ، تب و لرز،حالت تهوع و در مواقع حاد افزایش مرگ افراد اشاره کرد مصرف آنتی هیستامین ها ایجاد گرمازدگی می کند دکتر علی رضا... |
گرمازدگی علائم متفاوتی را به همراه داردکه از آن جمله می توان به درد عضلانی ، تب و لرز،حالت تهوع و در مواقع حاد افزایش مرگ افراد اشاره کرد
مصرف آنتی هیستامین ها ایجاد گرمازدگی می کند...
+ در ادامه با ما باشید »»»
کارشناس بیماری‌های مرکز بهداشت خوزستان گفت: افزایش دمای بدن میتواند برای بسیاری از دستگاه‌های حیاتی از جمله قلب، مغز، کلیه و کبد آسیب‌رسان باشد. |
کارشناس بیماری‌های مرکز بهداشت خوزستان گفت: گرمازدگی، عارضه‌ای ناشی از اختلال در سیستم تنظیم‌کننده‌ی دمای بدن است که میتواند بعلت قرار گرفتن طولانی‌مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حد گرما در بدن باشد.
+ در ادامه با ما باشید »»»
اگر چه قبل از وقوع اغلب سکته‌ها درد و برخی از علائم بر فرد مبتلا عارض میشود، اما در بسیاری از موارد سکته قلبی بدون هیچ علامت خاصی اتفاق می‌افتد. |
مهدی هنرور متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان اظهار داشت: اغلب بیماری‌ها و نارسایی‌ها تا قبل از مراحل پیشرفته و خطرناک، علائمی را نمایان می کنند به اصطلاح فرد را از احتمال بروز یک خطر جدی آگاه می‌کنند.
+ در ادامه با ما باشید »»»
یک چشم‌پزشک فشار خون بالا را از علل خونریزی ملتحمه چشم و حساسیت پَر، آلودگی هوا و خاک را عامل سرخ شدن چشم‌ها عنوان کرد. |
هرمز شمس، متخصص چشم پزشکی درباره لکه‌های خون روی چشم و علل شکل‌گیری این لکه‌های خونی گفت: لکه‌های قرمز روی چشم میتواند به علت خونریزی ملتحمه چشم ناشی از مالیدن چشم روی بالش، داشتن بیماری فشارخون اتفاق می‌افتد.
+ در ادامه با ما باشید »»»
چشم یکی از اندام هایی است که شاید در نگاه اول به نظر بیاید سلامت آن چندان با تغذیه مرتبط نیست، ولی مشکلات چشمی مانند آب مروارید (کاتاراکت)، آب سیاه (گلوکوم)، خون ریزی های درون چشمی و نیز کم بینایی... |
چشم یکی از اندام هایی است که شاید در نگاه اول به نظر بیاید سلامت آن چندان با تغذیه مرتبط نیست، ولی مشکلات چشمی مانند آب مروارید (کاتاراکت)، آب سیاه (گلوکوم)، خون ریزی های درون چشمی و نیز کم بینایی و نابینایی در برخی موارد، عوارض بیماری هایی مانند فشار خون بالا ، دیابت و مشکلات عروقی هستند که در اثر تغذیه ناصحیح، چاقی و شیوه زندگی ناسالم به وجود می آیند.
چشم ها، شبکه ای از سلول های حساس هستند که برای عملکرد خود به مقادیر کافی مواد مغذی نیاز دارند.
+ در ادامه با ما باشید »»»
