روش های مواظبت از پوست بعد از اصلاح کردن

بعد از اصلاح باید مواظب پوست خود باشیم

۵ استراتژی نتیجه بخش برای ترکاندن جوش

۵ استراتژی نتیجه بخش برای ترکاندن جوش

هنگامیکه در دوره دبیرستان تحصیل می کردم، بهترین دوستم اعتماد به نفس خود را به طور عجیبی از دست داده بود زیرا صورت او پر از جوش و آکنه های وحشتناکی بود که با نگاه کردن در آینده بسیار غمگین و ناراحت می شد. در ادامه ۵ استراتژی به شما نشان داده می شود که می توانید از ترکاندن جوش هایتان برای همیشه خلاص شوید.
۱٫غذاهای سالم بخورید.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید. این یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای خلاص شدن از جوش ها انجام دهید. از خوردن غلات، فرآورده های مواد غذایی،  فرآورده های روغنی و قند بپرهیزید. تمامی این ها باعث التهاب دستگاه گوارش شما می شوند. حذف این مواد از رژیم غذایی باعث از بین رفتن آکنه و جوش های موجود در صورت شما می شوند.

+ در ادامه با ما باشید »»»

۷ روش برای زیباتر شدن

۷ روش برای زیباتر شدن

۷ روش برای زیباتر شدن

تاکنون مطالب زیادی برای حفظ زیبایی نوشته شده است، اما به یاد داشته باشید که فقط تعداد مشخصی از این نکات و توصیه‌ ها واقعا کاربرد دارند که هفت مورد از موثرترین آنها در این مقاله عنوان شده است:

 

۷ روش برای زیباتر شدن

۱- روش اول : آب بنوشید. البته قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را فراموش کنید اما مطمئن شوید که حتما هر روز به اندازه نیاز بدنتان آب بنوشید و زیاد تشنه نمانید. اگر به بدن آب کافی نرسد، پوست خشک و کدر می‌شود.

+ در ادامه با ماباشید »»»