روش های ورزشی برای درمان استرس
این ورزش ها رو انجام بده تا بر استرس پیروز بشی
ورزش برای مقابله با استرس و بهترین ورزش ها برای درمان و پیشگیری از استرس و روش های ورزشی برای درمان استرس و در این مجموعه از سایت ایران مطلب برای شما معرفی می کنیم
ورزش » مقاله ورزشی » ،
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. این هورمونها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش "جنگ و گریز” برانگیخته میکنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از دایناسورها نیاز نداریم. حالا، همه ما میدانیم که ورزش کردن بهترین راه دور کردن استرس است اما ورزشها و تمرینات خاصی وجود دارند که درنابودی استرس، بهترین عملکرد را داشته باشند؟ بخوانید تا بدانید:
تنیس برای مقابله با استرس