در ادامه با ما همراه شوید »»»
اصطلاحات کاربردی انگلیسی
Well done
خوب انجام دادي
.
Nice work
كارت خوبه
.
Keep it up
ادامه بده
.
Cheer Up
يه چيزي تو مايه هاي : ايول خودمون
رای جلوگیری از گرمازدگی "سیب" بخورید
سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
یکی از مشکلاتی که با شروع فصل گرم سال شایع می‌شود، نوع تغذیه و مصرف مواد غذایی است که مانع گرمازدگی شده و آب بدن فرد را نگه دارد.
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد می‌شود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کم‌آبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش می‌دهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش می‌شود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمده‌ترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش می‌دهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود.
منبع:درنیوز
4 توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی در رمضان
گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد.
به گزارش گروه اجتماعی مشرق، ماه رمضان امسال یکی از گرمترین و در عین حال سخت ترین ماه رمضان‌های سال‌های اخیر به واسطه قرار گرفتن در گرمترین ماه سال است.
این گرما باعث می‌شود که احتمال گرمازدگی به شدت بالا برود.
گرمازدگی چیست؟
گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد. درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند.
علائم گرمازدگی چیست؟
علائم گرمازدگی شامل: پوست خشک و داغ – عدم تعریق – پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود – تنفس کوتاه و سریع – نبض سریع و ضعیف – افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه – سردرد – گرفتگی عضلات – گشادی مردمک چشم
علائم روحی و روانی گرمازدگی شامل: زدن سخنان بی ربط ، گیجی ، رفتار پرخاشگر، آشفتگی و هیجان، توهم– بی حالی ، رخوت و بی حسی ( واکنش های بدن بیش از حد آرام و آهسته می شود ) و تشنج است.
توصیه‌هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در ماه رمضان
4 راهکار برای جلوگیری از گرما زدگی در ماه رمضان
برای اینکه بتوانید ماه رمضان را به خوبی سپری کنید و از برکات معنوی روزه گرفتن بدون هیچ‌گونه استرس و یا ناراحتی جسمی مانند ریزش مو ، خشکی پوست یا پوسته پوسته شدن ناخن بهره‌مند شوید، تنها لازم است این چهار نکته را خوب به خاطر بسپارید:
1- برای شاداب ماندن پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعده‌های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخصوصا آب بنوشید و از نوشیدن مایعات ادرارآور (مانند چای پُر رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن‌تان می‌شود، به شدت پرهیز کنید.
2- به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی‌تان در ماه رمضان تغییر میکند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن‌هایتان می‌شود، باید در وعده‌های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه‌های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می‌توانید غذاهای پُرکالری‌تر و کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک‌تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطارتان بگنجانید. در ضمن جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.
3- چون خانمها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و ... دست به گریبان‌اند، به آنها توصیه می‌کنیم با نظر یک پزشک متخصص، مکمل ویتامین های گروه B یا سایر مکمل‌های مورد نیاز را مصرف کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن‌ها نشوند.
4- نکته آخر اینکه اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، به شما توصیه می کنیم برای تغییر ساعات مصرف داروهایتان، حتما به پزشک‌تان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف داروی‌تان را جابه‌جا نکنید، زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.
توصیه‌هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در ماه رمضان
همچنین گروه اجتماعی مشرق با تهیه گزارش‌هایی در گذشته با موضوعات مرتبط با گرمازدگی سعی در رفع این مشکل برای مخاطبان عزیز داشته است. با مطالعه این گزارشات در قسمت مطالب مرتبط که در ادامه امده است می‌توانید اطلاعات بیشتری را درباره این موضوع کسب نمائید.
به گزارش گروه اجتماعی مشرق، با شروع ماه رمضان مسلمانان سرتاسر جهان به روزه داری و انجام فرایض این ماه می پردازند و به مدت 30 روز روزه می گیرند.
از آنجایی که مسلمانان در نقاط مختلف زمین زندگی می کنند شرایط روزه گرفتن برای همه آنها یکسان نیست.
بدین صورت که مدت زمان روزه داری افراد در کشورها و شهرهای مختلف یکسان نیست.
برای اینکه از مدت زمان گرفتن روزه در شهر های مختلف در نقاط مختلف کره زمین آگاه شوید نگاهی به نمودار زیر داشته باشید.
ویندوز هشت دارای یک ویژگی امنیتی بزرگی می باشد که از اطلاعات شما در زمانی که درایو حذف شده باشد و یا قابل دسترسی نباشد محافظت می کند. در ویندوز ۸ برای فعال سازی این ترفند مراحل زیر را انجام می دهیم. با آریا مونز همراه باشید:
قفل کردن درایو
مرحله اول: ابتدا بر روی درایو مورد نظر راست کلیک می کنم و از منوی مشاهده شده کلمه bitlocker راانتخاب و فعال سازی می کنیم.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
تولد دو ماهگی مجله را به تمام همکاران و کاربران مجله جادوی کلمات
تبریک عرض می کنم.
خطای دیدی فوق العاده جالب
برترین ها : همه ما از مرد یا زن رویاهای خود انتظاراتی در ذهن داریم که اگر آنها را روی کاغذ بنویسیم یا چند مورد محدود را تشکیل می دهند یا کتابی می شوند، مُفصٌل! اما واقعیت این است که برخی از رفتارها و موضوعات بیشتر از همه برای ما اهمیت دارند و دوست داریم فردی که برای رابطه عاشقانه خود انتخاب می کنیم، حتما آنها را داشته باشد. وجود این ایده‌آل‌ها در طرف مقابل حالمان را خوب می کند.
در ادامه با ما همراه شوید »»»»
ای مارکتر که یکی از فعالترین وب سایت های دنیا در زمینه تبلیغات و بازاریابی اینترنتی است در چند وقت گذشته از وضعیت تبلیغات اینترنتی در سراسر دنیا پرده برداری کرد. این وب سایت بیان کرده که که در سال 2012 حدود 102 میلیارد دلار صرف هزینه های تبلیغات اینترنتی شده است که این رقم برای روش تبلیغی ای که در 20 سال پیش حتی وجود نداشت، رقم بسیار قابل توجهی محسوب می گردد.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
داستان کمپین تبلیغاتی Dumb Ways to Die هنگامی آغاز شد که گروهی در کشور استرالیا متوجه شدند که دولت به ایمنی مترو و قطار های مسافر بری اهمیتی نمی دهد و مردم هم از خطارات پیش روی خود آگاهی ندارند. در نتیجه این گروه به صورت خود مختار پروژه ای آغاز کردند و با عرضه آهنگی به همراه ویدئویی که در قالب یک انیمیشن ساخته شده بود، توانستند پیام خود را به کشور استرالیا برسانند. در این ویدئو شخصیت های مجازی و بامزه ای ایفای نقش می کنند که با اشتباهات ساده ای که مرتکب می شوند، جان خود را از دست می دهند.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
گزارش وضعیت تبلیغات آنلاین کشور استرالیا
استرالیا یکی از کشورهای پیشرفته است که رشد تبلیغات آنلاین در آن شدت گرفته است و از آخرین آماری که توسط دو آژانس تبلیغاتی آنلاین این کشور یعنی iab. australia و pwc منتشر شده، می‌توان دریافت که تبلیغات آنلاین در این کشور، سالانه 17% رشد دارد. در سه ماهه اول سال 2014، برای تبلیغات آنلاین در استرالیا حدود یک میلیون دلار هزینه پرداخت شده است که این عدد برای همچین کشور کم جمعیتی عددی قابل توجهی به نظر می‌آید.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
برای انتخاب یک یخچال فریزر تنها کافی است به چند نکته کوچک اما کاربردی و مهم دقت کنید. الزاما مدلی که تمامی امکانات زیر را داشته باشد، بهترین مدل یخچال فریزر نیست اما هر چه این قابلیت ها در مدلی که متناسب با بودجه تان انتخاب می کنید بیشتر باشد انتخاب کاربردی تری خواهد بود.... |
نمایشگر و آلارم
قرار گرفتن نمایشگر دیجیتالی روی بدنه نه تنها جلوه بهتری به یخچال فریزر می دهد بلکه با یک نگاه به آن می توانید هر نوع اشکالی در سیستم خنک کنندگی یا موتور را تشخیص دهید. نمایشگرهای LED نسبت به نمایشگرهای LCD تفاوت چندانی در ظاهر ندارند اما قیمتشان بالاتر است.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
مرصاد نیوز: چرا پوشش فقط برای خانم ها واجب شده است؟ آیا این مسئله و حکم در قرآن آمده است و اینکه در واقع چرا خانم ها باید چادر بپوشند و مردها آزاد باشند؟
به گزارش مرصاد و به نقل از شمیم وحدت، در پوشش دختران و زنان، ظرافت و دقتی نهفته است که با شخصیت و تکریم جایگاه آنان پیوند خورده است.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
همه چیز در مورد جهان پهلوان غلامرضا تختی
غلامرضا تختی در محله خانی‌آباد در جنوب تهران به دنيا آمد. او سمبل مردی و مردانگی است و همه به او لغب "جهان پهلوان" را داده اند. کتاب‌های زيادی در وصف او تأليف شده است، فيلمی سینمایی در مورد وی ساخته شده، حتی تندیسی از وی ساخته شده و در ميدان تجريش در شهر تهران نصب شده است. به افتخار او هر ساله به بهترين کشتی‌گيران ايران «جايزه غلامرضا تختی» اهدا می‌شود.
برای مشاهده زندگینامه و همه چیز درباره جهان پهلوان تختی به ادامه مطلب مراجعه نمائید.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
