با توصیه های دکتر آز به راحتی وزنتان راکم کنید - تناسب اندام با توصیه های دکتر آز به راحتی وزنتان راکم کنید اولین کار برای لاغر شدن، داشتن خواب کافی است. اگر شما به دلیل مسائل و مشکلات پزشکی، مانند وقفه تنفسی موقت در خواب، سندرم پای بی قرار، بهداشت ضعیف خواب، نمی توانید بخوابید در این صورت درصدد رفع آن برآیید.